Сводит икры ног: причины, лечение и профилактика

(No Ratings Yet)
Loading...


Неприятная болезненность ног, появление мучительных судорог, тянущая боль в икрах — такие недомогания встречаются практически у каждого человека. Если у человека постоянно сводит икры, то причин этому состоянию бывает немало.

  1. Причины
  2. Первая помощь
  3. Лечение
  4. Профилактические меры

Но по медицинской статистике указанные недуги часто связаны с проблемами в нервной или пищеварительной системе. В случае появления первых признаков заболевания человеку рекомендуется обратиться к доктору.

Он достоверно выявит причины заболевания, назначит соответственное и качественное лечение, а также посоветует профилактические меры от возникновения рецидива болезни.

Причины

В том случае, когда сводит икры ног, человек ощущает неприятную и сильную боль, в некоторых случаях болезненность проявляется в виде ноющих или спазматических болей. В тех и в иных случаях причины болезненного состояния могут быть следующие:

  1. хроническая боль ног способна отдаваться болезненным состоянием в икрах. Такое часто случается, если у человека наблюдались долгие годы регулярные и острые боли в ногах;
  2. причина, когда сводит икры ног, может быть скрыта в обычном состоянии усталости или физической перенагрузки;
  3. нарушенная работоспособность почек приводит к отекам тела, если отечность проявляется на ступнях, то в этом случае у человека появляется состояние, когда сводит икры ног;
  4. распространенная причина болезненности скрывается в недостаточном поступлении в человеческий организм жизненно важных микроэлементов;
  5. довольно часто причины физического состояния, когда сводит икры ног, связаны с варикозом или с атеросклерозом сосудов.

Сводит икры ног

Выявить причину подобного состояния способен только квалифицированный специалист после проведения соответствующих анализов у пациента.

В период беременности будущие мамочки часто страдают болезненным состоянием, когда сводит икры ног. Основными причинами указанного недуга у женщин в «положении» является недостаток витаминизированных средств и появление чрезмерной нагрузки на ноги.

Первая помощь

В том случае, если ноги свело и появилась боль в икрах, человеку необходимо принять сидячее положение. После чего нужно опустить босые ноги на холодный пол, а затем постараться медленно встать.

При сильной и острой болезненности довольно затруднительно больному принять стоячее положение. В этом случае нужно постараться по максимуму расслабиться и сделать себе легкий самомассаж ног. Положение при этом должно быть удобное для больного.

Сводит икры ног

Быстро снять неприятную болезненность икры можно, если обернуть ноющее место на нижней конечности эластичным бинтом.

Лечение

Если у пациента сводит судорогой икры нижних конечностей, то доктор обязан назначить квалифицированноелечение в зависимости от причины появления недуга. Самостоятельно также можно устранить болезненное состояние, если использовать следующие рекомендации:

  1. Для быстрого устранения болезненности, когда сводит нижние конечности, человеку необходимо лечь на спину, запрокинуть ноги под прямым углом на стену, после чего стараться кончиками пальцев тянуться к телу.
  2. Лечение судороги провести достаточно просто, если слегка пощипывать ноющее место на теле.
  3. Лечение состояния, когда сводит икры на нижних конечностях, проводится регулярным растиранием или смазыванием больного места водкой, яблочным уксусом или любой согревающей мазью.
  4. Регулярные судороги, когда сводит нижние конечности можно исцелить теплыми компрессами, которые проводятся часто и регулярно.

Качественное лечение недуга можно провести специальной гимнастикой.

  1. Встать в положение стоя, ноги расставить подальше друг от друга, затем резко сжать пальцы на ногах и продержать их в таком состоянии около 10-ти секунд, после — расслабиться. Через непродолжительный отдых вновь повторить упражнение. Количество подходов — 10 раз.
  2. Встать на носочки и постараться вытянуться на максимальное расстояние ввысь, затем опуститься на ступни. Повтор — 10 раз.
  3. В положении сидя на кресле или стуле, приподнять нижние конечности под прямым углом, после чего провести круговые движения в разные стороны. Повторить 5 раз в каждую сторону.
  4. Сидя на стуле, приподнять ноги и быстро шевелить пальцами.

Профилактические меры

Лечение судорог — это сложный и длительный процесс, но можно не допустить болезненного состояния, если своевременно использовать профилактические меры.

  1. Ношение качественной и удобной обуви поможет исключить появление многочисленных недугов.
  2. Во избежание развития различных проблем с нижними конечностями важно не делать лишних нагрузок на ноги.
  3. Ограниченное потребление кофе, сахара является главенствующим моментов в борьбе с появлением судорог.
  4. Отказ от курения поможет нормализовать общее состояние человека.
  5. В питании необходимо усилить потребление блюд, содержащих кальций и магний.
  6. Регулярные гимнастические упражнения и легкий самомассаж поможет устранить проблему на первых этапах ее проявления.
  7. Контрастные ванны с отварами противосудорожных трав (валериана, хвощ, мята) является отличной профилактикой появления судорог.

В том случае, когда болезненность приобретает характер постоянства, то человеку необходимо срочно обратиться за помощью к доктору. Самолечение в указанном случае — недопустимо.

Важно: Администрация сайта напоминает: все материалы на сайте представлены, исключительно, в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением! При подозрении на серьезное заболевание – немедленно обратитесь к врачу.

<
Лечение ног © Наверх