Отёчность ног: причины, лечение, профилактика

(1 votes, average: 3,00 out of 5)
Loading...


Многие люди сталкиваются с отёками ног. Наиболее часто данная проблема даёт о себе знать в летнее время года. Отёчность ног может быть вызвана множеством причин. Проверить, есть ли отёчность нижних конечностей, довольно просто: достаточно надавить пальцами на ноги и посмотреть, останется ли след от нажатия.

  1. Причины
  2. Лечение
  3. Народные средства
  4. Профилактика

Чем больше выражен след и чем дольше он сохраняется, тем серьёзнее отёк. Какие же причины могут вызвать такую неприятность и какое лечение будет наиболее действенным – вы узнаете из нашей статьи.

Причины

Причины отёков ног зачастую связаны с деятельностью внутренних органов и систем организма. Так, наиболее часто отёчность возникает в результате нарушения работы мочевыделительной системы и, как следствие, накоплением излишней жидкости в организме. Вероятность появления отёков ног в результате этой причины наиболее высока.

Среди других распространённых факторов, влияющих на возникновение отёчности, можно отметить следующие причины:

  1. Чрезмерная нагрузка на нижние конечности.
  2. Нарушение обмена веществ.
  3. Большое потребление жидкости.
  4. Нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы.
  5. Продолжительное сидение в неправильном положении (со скрещёнными ногами, на низких и мягких стульях).
  6. Избыточная масса тела.
  7. Заболевания почек.
  8. Неправильное питание (употребление продуктов, способствующих удержанию жидкости в организме: острое, солёное, сладкое).
  9. Варикозное расширение вен.
  10. Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.
  11. Нарушение лимфооттока, застой лимфы.
  12. Эндокринные нарушения.
  13. Беременность.
  14. Повышенное артериальное давление.
  15. Продолжительная ходьба или стояние.
  16. Неправильно подобранная обувь.

Данные причины в подавляющем большинстве случаев провоцируют появление отёков ног.

Лечение

Лечение отечности ног

Прежде всего необходимо проконсультироваться со специалистом, который выявит точные причины этой проблемы и назначит правильное лечение. При отёке ног лечение, как правильно, направлено на устранение провоцирующего фактора. Часто для снятия отёчности назначают мочегонные и диуретические средства, способствующие выведению жидкости из организма.

Народные средства

Лечение народными средствами в последнее время стало весьма популярным. Доступность, простота, безопасность лечения народными средствами обосновывают их использование. Достаточно действенны и эффективны народные средства и при устранении отёчности ног. Распространёнными народными средствами, устраняющими отёчность, считаются следующие способы:

  1. Отвар астрагала. Чтобы приготовить отвар этого растения, нужно 2-3 чайные ложки астрагала залить 250 г кипячёной воды. Оставить, чтобы отвар настоялся и остыл. После этого отвар астрагала нужно процедить. Употребляют по 50-75 мл отвара за 3 приёма на протяжении дня. Курс приёма составляет 2 недели. После 3-дневного перерыва лечение можно возобновить.
  2. Хорошо снять отёчность помогает массаж ног с использованием кусочков льда. Положительный эффект при ликвидации отёков достигается в том случае, если лёд приготовлен из настоя и отваров лекарственных трав. Так, лучше всего способствуют устранению отёчности ног такие травы, как шалфей, тысячелистник, мята перечная, эвкалипт.
  3. Контрастные ванночки для ног также помогут быстро снять отёчность и расслабить уставшие ноги. В воду можно добавлять морскую соль.

Народные средства лечение отечности ног

Лечение отёчности ног часто проводится с применением мочегонных сборов. Особенно в том случае, когда причина заболевания кроется в нарушении работы почек и мочевыделительной системы. Доказали свою эффективность мочегонные сборы на основе берёзовых почек, полевого хвоща.

Лечение этими народными средствами направлено не только на выделение лишней жидкости и нормализацию работы почек, но и способствует быстрому снятию отёков ног.

Важно! Не принимайте мочегонные сборы самостоятельно. Их может порекомендовать только врач, уточнив причины отёков. Мочегонные средства употребляют только при заболеваниях почек, сопровождающихся сильной отёчностью ног.

Профилактика

Независимо от того, какие причины привели к возникновению отёков и как было проведено лечение, важно помнить и о последующей профилактике.

В качестве профилактических рекомендаций предлагаем воспользоваться следующими советами:

  1. Ограничить употребление жидкости в вечернее время.
  2. Исключить из рациона продукты, вызывающие жажду и задерживающие жидкость в организме (солёное, сладкое, острое, жареное).
  3. Каждый вечер делайте контрастные ванночки для ног, самомассаж.
  4. Выполняйте комплекс упражнений, улучшающих кровообращение в нижних конечностях и способствующих снятию отёчности. Наиболее эффективными упражнениями считаются перекаты с пяток на носочки, ходьба на цыпочках, массирование ступней.
  5. Серьёзно подходите к выбору обуви, особенно в летнее время. Обувь нужно подбирать в соответствии с размером, она не должна сдавливать, натирать. Желательно приобретать качественную обувь, произведённую из натуральных материалов.
  6. Не перекрещивайте ноги, избегайте долгого сидения на низких стульях.
  7. При длительных прогулках находите время для отдыха.

Профилактика отечности ног

Если у вас на протяжении длительного времени возникают отёки ног, то нужно проконсультироваться со специалистом, который после уточнения анамнеза и причин отёчности подберёт подходящее лечение. Ведь в некоторых случаях этот неприятный недуг может быть проявлением более серьёзного заболевания.

Таким образом, с такой неприятностью, как отёчность ног, можно справиться как народными средствами, так и с применением специальных лекарственных препаратов. Главное – лечение должно быть назначено специалистом. Только в этом случае можно говорить о целесообразности использования тех или иных средств и об эффективном и быстром устранении отёчности ног.

Важно: Администрация сайта напоминает: все материалы на сайте представлены, исключительно, в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением! При подозрении на серьезное заболевание – немедленно обратитесь к врачу.

<
Лечение ног © Наверх