Отеки ног при беременности: причины и способы помощи

(No Ratings Yet)
Loading...


Не все изменения, происходящие с организмом женщины во время беременности, можно отнести к приятным. Некоторые из них доставляют настоящий дискомфорт, например, отек ног. С этой проблемой сталкивается большая часть будущих мам.

  1. Физиологические причины
  2. Патологические причины
  3. Способы помощи

В 85% случаев речь идет о физиологических отеках, не угрожающих ни здоровью женщины, ни благополучию малыша. Но иногда «распухшие» ноги являются признаком серьезной патологии, требующей медицинского вмешательства.

Отеки ног при беременности

Физиологические причины

Во время беременности отек ног может легко диагностировать сама женщина. Явными признаками задержки жидкости в организме являются отметины от носков в конце дня или невозможность надеть обувь из-за ее тесноты. Врачи же обращают внимание на такие моменты, как:

  1. прибавка в массе, превышающая 300 г в неделю;
  2. образование ямки после надавливания на кожу в передней части голени.

Физиологические причины отека ног

Если срок вынашивания малыша превышает три месяца, а отеки проходят к утру или после отдыха в положении лежа на левом боку, то речь идет о естественном процессе. Его причины таковы:

  1. Во-первых, в мягких тканях и крови будущих мам накапливается натрий, который обладает способностью удерживать воду.
  2. Во-вторых, растущая матка давит на вены нижних конечностей, в результате чего ухудшается кровообращение, и возникает застой жидкости.

Отек может усугубляться из-за чрезмерного употребления воды в жаркое время, длительного хождения или же вследствие любви к очень соленой пище.

Патологические причины

Патологические причины, вызывающие отек ног у беременных женщин:

  1. Водянка – ранняя стадия гестоза. Симптомами этого состояния являются выраженные отеки всех частей тела, прибавка в весе более 20 кг, сложности со сгибанием пальцев и так далее. Ребенок во время водянки не страдает.
  2. Нефропатия – вторая стадия гестоза. К отечности добавляются такие тревожные признаки, как присутствие белка в моче и гипертония. Это состояние считается опасным.
  3. Варикоз нижних конечностей. При этой болезни может возникать отек только правой или левой ноги. Если он сопровождается болью и покраснением кожи, то вероятен тромбоз вен.
  4. Патологии сердца. Застой жидкости во время беременности иногда вызывается сердечной недостаточностью. При этом наблюдаются отеки только в нижней части тела, лицо и руки обычно не «наливаются». Также присутствует отдышка, тахикардия и синюшность слизистых оболочек.
  5. Проблемы с почками. Причиной «почечных» отеков» может быть либо нарушение оттока мочи в результате сдавливания маткой мочеточников, либо гломерулонефрит. Характерным признаком заболеваний почек является одутловатость лица.

Патологические причины отека ног

Перечисленные выше состояния во время беременности способны привести к отрицательным последствиям для здоровья ребенка и малыша. Но все они поддаются лечению. Главное – своевременно обратиться к доктору.

Если же отек ног вызван физиологическими причинами, и женщина не замечает других серьезных симптомов, то исправить ситуацию можно попытаться самостоятельно.

Способы помощи

Для того чтобы справиться с такой проблемой, как отеки ног при беременности, необходимо действовать в таких направлениях.

Здоровое питание

Главное правило – существенное уменьшение количества натрия в рационе (до 1,5 г в сутки). Пищу лучше недосаливать. А о солениях, маринадах, копченостях, чипсах и полуфабрикатах на время вынашивания малыша желательно забыть, ведь в таких яствах содержится много соли.

Кроме того, важно следить за массой. Рекомендуется минимизировать количество жирных, жареных и сладких блюд. Считается, что хорошей работе мочевыводящей системы способствуют такие продукты, как сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, водяной кресс и так далее.

Поскольку отек может возникнуть из-за проблем с венами, стоит кушать продукты, содержащие витамины С и Е, отвечающие за прочность и эластичность сосудов. К ним относятся болгарский перец, смородина, малина, апельсины, помидоры, капуста, растительное масло, орехи и так далее.

Питьевой режим

Отношение медиков к питьевому режиму во время беременности неоднозначно. Раньше считалось, что отек ног является поводом для снижения объема выпиваемой жидкости до 1 л в день.

Сегодня врачи все чаще рекомендуют пить не менее 2 – 2,5 л в сутки даже при склонности к отекам. Считается, что уменьшение количества жидкости может привести к нарушению метаболизма, и организм будет накапливать воду.

В любом случае в ожидании малыша стоит отказаться от сладкой газировки, а также от крепкого чая и кофе. Питьевое меню будущей мамы должно состоять из очищенной воды, натуральных соков, морсов, компотов и травяных чаев.

Правильный отдых и физическая активность

Способы помощи при отеках ног у беременных

Беременность – это не повод резкого прекращения физической активности. Прогулки на воздухе, легкая гимнастика, йога, плаванье очень полезны для будущих мам особенно при отеках.

Но важно не только двигаться, но и правильно отдыхать. Несколько раз в день стоит проводить, лежа на левом боку и приподняв ноги. А вот поза «нога на ногу» во время беременности очень вредна.

Хорошо влияют на состояние «припухших» конечностей массаж и ванночки. Массировать ноги нужно от ступней к коленям. Для облегчения процесса стоит использовать нейтральное масло. Лучше всего, чтобы массаж делал любимый муж.

Вода для ванночки должна быть негорячей (30-35 °C). В нее можно добавить соль или 2-3 капли масла кипариса, ромашки и лаванды. Время процедуры – 15 минут. Отдых после нее обязателен.

Уменьшить отек ног можно и с помощью одежды. Она должна быть свободной. Кроме того, рекомендуется носить профилактические компрессионные колготки – они улучшают крово- и лимфоток.

А вот всевозможные мочегонные средства, в том числе и растительные, следует применять только после разрешения врача, ведь вместе с жидкостью они «вытягивают» из организма микроэлементы.

Все вышеперечисленные меры можно применять не только для избавления от отеков, но и для предупреждения их возникновения.

Важно: Администрация сайта напоминает: все материалы на сайте представлены, исключительно, в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением! При подозрении на серьезное заболевание – немедленно обратитесь к врачу.

<
Лечение ног © Наверх